Preparación psicológica del First y Advanced

Preparación psicológica del First y Advanced

Hoy queremos centrarnos en lo que rodea al First y al Advanced y no tiene que ver con gramática ni con listening ni con phrasal verb. ¿Qué puede ser entonces? La respuesta es sencilla: vosotros. Sí, sí: vosotros y las emociones que giran en torno a esta carrera de fondo que culmina en el examen. Para poder entender más sobre el tema, hemos hablado con Marta Mena, psicóloga clínica, que nos ha explicado cómo preparar y enfrentarse al First y al Advanced de la manera más óptima.

Preparación psicológica del First y Advanced

 

¿Cómo se podría describir desde un punto de vista psicológico el proceso de estudio y aprendizaje encaminado a aprobar unos exámenes tan exigentes como son el First o el Advanced?

Este tipo de estudio de largo recorrido son procedimientos que nos ponen a prueba  ya que exigen constancia, perseverancia y mucho esfuerzo, y, por ende, pueden fortalecer nuestra autoestima si percibimos que, al menos, llegamos a los exámenes preparados o, por el contrario, desanimarnos si sentimos que queremos abandonar por falta de fuerzas. Es una prueba más de las miles que nos pone la vida delante y si la elección es ir a por todas, así debe ser. Sin embargo, para no abandonar por cansancio o por saturación, es importantísimo que haya una buena organización y una buena gestión de los contenidos que se van dando en las clases: el “sin prisas pero sin pausas” que todos conocemos.

¿Cuáles son las prácticas a seguir para conseguir estar lo más tranquilo cuando llegue el momento de sentarse frente al examen del First o el Advanced?

Lo primero de todo, es muy importante no estar estudiando hasta el último minuto. Estos exámenes son carreras de fondo, por lo que estudiar la hora antes del examen poco va a hacer excepto aumentar el nerviosismo. De hecho, el día anterior por la noche se debería hacer algo divertido que ayude a despejar la cabeza como salir a tomar algo o ver una película, y el día del examen, unas horas antes, dar un buen paseo escuchando música para conseguir un estado óptimo tanto físico como mental.

¿Qué se puede hacer para rebajar los nervios una vez el examen del First o el Advanced es inminente, o incluso ya en la clase donde uno se va a examinar?

La relajación juega un papel fundamental en cualquier situación donde la persona sienta que la ansiedad aumenta. Una respiración de, aunque sea, 1-2 minutos profunda, consciente y sosegada, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, utilizando el diafragma para recoger el aire y expulsándolo con los pulmones es siempre una gran herramienta para calmarnos. Lo mejor de esta técnica es que se puede hacer el cualquier momento, en cualquier situación. Eso sí: como todo, requiere de práctica, ya que el diafragma es el gran olvidado en nuestra respiración cotidiana y necesitamos usarlo conscientemente más de una vez para que lo hagamos correctamente. <


Agrademos de todo corazón el tiempo que nos ha dedicado Marta y esperamos que os sirva para afrontar vuestros exámenes de First y Advanced con una buena fortaleza mental. Para lo demás ya sabéis, puedes contactar con nosotros si necesitas preparar tu examen de Cambridge, somos especialistas.

Examen First y Advanced: algunos consejos y apreciaciones (2)

Examen First y Advanced: algunos consejos y apreciaciones (2)

El examen First y Advanced son exámenes muy complicados que requieren una gran preparación. Es una carrera de fondo que culmina con la prueba y el resultado buscado por todos es, como no, el aprobado. Sin embargo, muchas personas, tras muchos meses de estudio y acudiendo a clases semanales, no consiguen aprobar el examen a pesar de tener el nivel de inglés suficiente como para, incluso, sacar buena nota. ¿Qué ha ocurrido entonces?

1. CÉNTRATE EN LO QUE TE PIDEN

A la hora de enfrentarte a un examen First y Advanced, debes tener en cuenta que no sólo te enfrentas a una prueba de idioma, sino que los enunciados de las pruebas te piden que escribas o hables sobre algo (o en el “listening”, que respondas a algo a partir de una escucha), es decir, no te dejan total libertad para que sueltes en inglés lo primero que se te pase por la cabeza. Esto parece una tontería, pero debemos centrarnos en lo que se nos pregunta y responder acerca de lo mismo porque muchas veces estamos tan centrados en no meter la pata con la gramática (lo cual está muy bien) que se nos olvida por qué habíamos empezado a hablar sobre algo

2. CUIDA TU TIEMPO

¡Cuidado! El tiempo es limitado. Si nos ponemos a escribir o a hablar sobre un “topic” en una determinada dirección y luego nos damos cuenta de que no es la adecuada, puede que no tengamos suficiente tiempo para cambiar dicha dirección y nos entraran los sudores y eso puede correr en nuestra contra…. Mejor dedicar 1 o 2 minutos a pensar cómo queremos estructurar nuestras respuestas y después…. ¡A por ello! Y recuerda… mira el reloj de vez en cuando, pero sin agobiarte.

3. UN EJEMPLO PRÁCTICO

Vamos a poner un ejemplo sobre otro de los errores en los que más incurren los estudiantes… Ana de un año preparándose el First. Las últimas clases estuvieron aprendiendo varios tiempos verbales inusuales pero que suponen una gran complejidad a la hora de utilizarlos. Ana no quiere sólo aprobar el First, sino que quiere una buena nota, cree que se lo merece. Controla vocabulario, tiempos verbales, gramática varia… así que, cuando se pone con el “writing”, decide utilizar varias veces ese tiempo verbal tan complejo que sabe que le dará la ansiada nota. Sin embargo, hace poco que lo ha estudiado y comienza a dudar a la hora de insertarlo en sus enunciados…. Tanto es así, que cuando cree que sería conveniente utilizar otro tiempo verbal para no estropearlo todo, ya es demasiado tarde y tiene que entregar el examen. Pues bien, este es un ejemplo mucho más común de lo que parece. El First y el Advance son dos exámenes que exigen que demuestres que tienes un nivel de inglés considerable, pero siempre es mejor utilizar lo sencillo y hacerlo bien que ir de “British” y darte de morros. Si has aprendido algo poco antes del examen, utilízalo, pero siempre y cuando estés seguro de cómo utilizarlo y tampoco abuses mucho.


Y ya sabes que en The English Exam Centre somos especialistas en la preparación del examen First y Advanced. Sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y contarnos qué necesitas para que te podamos echar una mano.

Examen First y Advanced: algunos consejos y apreciaciones (1)

Examen First y Advanced: algunos consejos y apreciaciones (1)

Esta semana os hablamos de nuevo del examen First y Advanced para introduciros algunos consejos que os vendrán de perlas para afrontarlos. Prestad atención porque, aunque en ocasiones no se tengan muy en cuenta, pueden resultar determinantes a la hora de causar una buena sensación con aquella persona que está corrigiendo nuestro examen.

1. COHERENCIA

A la hora de enfrentarte al examen First y Advance, tendrás que tener en cuenta qué no sólo se te va a evaluar el nivel de inglés que muestres: también se te pedirá, por ejemplo, coherencia en tus respuestas, es decir, si te piden que hables sobre la globalización y haces un essay con una gramática digna de alguien nacido en Londres pero hablando sobre la gastronomía de tu pueblo, es muy probable que no apruebes. Recuerda que no todo es el inglés, y que hay que saber bien cómo funciona la prueba y qué te piden en cada momento, sin perderlo de vista a lo largo de todo el examen, sea el First o el Advance.

2. CUENTA LAS PALABRAS

Recuerda que para las pruebas en las que tengas que escribir, tienes un máximo de palabras. Muchas personas en el examen cuentan cuántas palabras tienen casi al final y se percatan de que se han pasado de largo del límite. ¿Problema?: que muchas veces ya no hay tiempo para dar marcha atrás y tratar de abreviar. Antes de ponerte a escribir a lo loco, vete contando palabras desde el principio y calcula si las ideas que quieres plasmar en el papel podrán acomodarse al número de palabras que puedes utilizar.

3. NO UTILICES TODO EL RATO LAS MISMA PALABRAS

¡Cuidado repetir las mismas palabras una y otra vez! Una vez vi un examen del Advance de un chico que había repetido “Because of this, …” unas 8 veces en el “writing”! Tenemos que buscar sinónimos para este tipo de situaciones, y si no encontramos, buscar la forma en la que poder expresar los mismo que queremos decir pero con otras palabras. En este caso, por ejemplo, se podría haber utilizado “due to” y nos habríamos ahorrado tanta repetición que, te adelanto, no gusta nada a los expertos que te corregirán.


Antes de ponerte a escribir o a hablar estando en un examen First y Advance, respira, haz un repaso de estos tips que te hemos dado y sobre todo, no tengas miedo, lo duro han sido los meses de estudio, ahora…. ¡a aprobar!.

Y ya sabes que en The English Exam Centre somos especialistas en la preparación del examen First y Advanced. Sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros y contarnos qué necesitas para que te podamos echar una mano.

Realizar el examen First Certificate en Papel o por ordenador

Realizar el examen First Certificate en Papel o por ordenador

Si andas por aquí es porque muy probablemente estés interesado/a en presentante al examen First Certificate y te hayan asaltado las dudas sobre cual es la mejor opción para realizarlo. Si hacerlo en papel o por ordenador.

En primer lugar hay que decir que, independientemente del formato que elijas para realizar el First, ambas pruebas son iguales (misma estructura, mismos tiempos, etc.) por lo que su preparación será la misma.

Se convocan en días diferentes excepto el Speaking, que es común a ambas pruebas.

Realizar el examen First Certificate por ordenador

Tiene como característica principal que, aunque también es presencial, el examen se cumplimenta con un ordenador en todas sus partes (excepto el speaking). Se trata de una modalidad que lleva ya algunos años en funcionamiento que, ante el temor de algunos alumnos de no saber si sabrán manejarse con el programa de exámenes, permite realizar una prueba online, para que te familiarices con el sistema.

Las ventajas de realizar el First por ordenador son varias:

  • Comodidad: esta es una ventaja evidente porque la prueba es mucho más limpia, sin borrones, te permite organizarte mejor y el estudiante sólo tiene que rellenar los huecos que se le ofrecen o marcar las casillas correspondientes. Permite revisar tus respuestas y cambiarlas sin ensuciar y no es necesario copiar las respuestas a limpio.
  • Control de tiempo: dispone de un contador de tiempo que se visualiza en todo momento y que te ayuda a planificar tus respuestas
  • Listening más cómodo: al utilizarse auriculares para hacer esta prueba es más fácil escuchar los audios y aislarse mejor del ambiente externo, ganando en concentración. Además eres libre de escuchar los audios cuando quieras y reproducirlos tantas veces como necesites.
  • Writing limpio: puedes hacer esta prueba sin los molestos tachones que afean la prueba y además tu caligrafía no supondrá un problema a la de que los examinadores valoren tu examen. También hay un recuento más eficaz del número de palabras para controlar la extensión de tus textos.
  • Recibes las notas antes: al estar automatizado, los resultados se reciben mucho antes
  • Mayor número de convocatorias: hay más fechas disponibles para hacer el examen con lo que podrás elegir con más tranquilidad cuando hacerlo.

Realizar el examen First Certificate en papel

Como su nombre indica, se trata de realizar la prueba de forma manual sobre papel, lo que implica utilizar lápiz, goma y bolígrafo. En esta prueba, al contrario que en el examen por ordenador, se utilizan hojas de plantilla y hojas sucias en las que podrás escribir tu notas. Es importante leer las instrucciones que vienen en las hojas de examen y controlar el tiempo del mismo. El Speaking se hace en pareja y requiere el control del vigilante.

Ventajas de realizar el First en papel:

  • Más familiar: es más que probable que en tu centro de estudios, donde esté preparando el First, te entrenes con este modelo y que dispongas de una gran cantidad de ejemplos para practicar, por eso esta modalidad de examen te resultará más familiar.
  • Mejor si te cuesta escribir en ordenador: esto es obvio pero si tienes dificultades en escribir con un teclado será un problema a la hora de realizar un examen fluido.

Ya ves que hay algunas diferencias notables entre realizar el examen First Certificate en Papel o por ordenador. Nosotros vemos una ventaja notable en hacerlo por ordenador, por eso es el método que recomendamos. Hoy en día casi todo el mundo está acostumbrado a este tipo de dispositivos por lo que resulta más eficaz, a nuestro modo de ver.

Si necesitas preparar el examen First Certificate, ya sabes dónde estamos. Somos especialistas en la preparación de examines Cambridge en Madrid así que disponemos de las mejores herramientas para ayudarte. Sólo tienes que contactar con nosotros.

preparar el First Certificate en tres meses

¿Se puede preparar el First Certificate en tres meses?

Esta es una pregunta que algunos de nuestros alumnos nos realizan de vez en cuando. Necesitan saber si se puede preparar el first certificate en tres meses y nos gustaría tratar este tema con mayor profundidad.

En ocasiones, la necesidad de justificar la capacidad de comunicarse en inglés a la hora de optar por un puesto de trabajo hace que las personas necesiten obtener determinados títulos de Cambridge (como el First o el Advanced) con la mayor rapidez posible. Necesitan, en un plazo muy corto, preparar dicho examen para poder disponer del título lo antes posible. La pregunta entonces es ¿se puede?

La respuesta es: depende. Existen diferentes factores que pueden hacer posible (o no) preparar el First Certificate en tres meses. Vamos a verlos.

El nivel previo

Preparar el First en tres meses dependerá del nivel que el alumno tenga a la hora de afrontar dicha preparación. Un alumno con una buena base de inglés tendrá mayor facilidad de alcanzar el éxito que uno que incorpora el idioma con carencias.

Constancia y determinación

La actitud del alumno a la hora de preparar el First es fundamental para alcanzar el éxito. Ser constante y enfocarse en conseguir el objetivo es primordial a la hora de afrontar la preparación del examen.

Organización

Es importante organizarse bien el tiempo y las tareas para poder tener una preparación eficaz. Márcate un horario diario para dedicarle al estudio y, antes de empezar, define los puntos que vas a tratar. También puedes, en función de cómo te haya ido la preparación en un día determinado, establecer objetivos para el día siguiente, así podrás reforzar cosas que no has podido tratar en profundidad.

Haz un curso de preparación

Una buena academia podrá ayudarte a avanzar rápidamente en la preparación del First ya que muy posiblemente cuente con herramientas y experiencia suficientes como para guiarte de forma efectiva hacia la consecución del título


Ya sabes que en The English Exam Centre somos expertos en la preparación de exámenes de Cambridge en Madrid asi que si quieres preparar el First o el Advanced podemos ayudarte mucho. Sólo tienes que contactar con nosotros.

Mejorar tu listening: la actitud correcta

Mejorar tu listening: la actitud correcta

Si estás preparando el First o el Advanced estarás muy enfocado en cada una de las partes de que consta el examen. El listening es una de ellas, muy importante, que valora la capacidad del examinado para escuchar y entender determinados textos en inglés. Preparar esta prueba requiere, además de echarle algunas horas ejercitando el oído, de una actitud positiva para afrontar la tarea.

En este post te damos algunas claves para mejorar tu listening con la actitud correcta.

NO DESESPERES SI NO LO ENTIENDES TODO

Es prácticamente imposible que entiendas todas las palabras y expresiones de un texto escuchado así que no te desquicies. Analiza el contexto e intenta enfocar el significado de forma global. A veces, ni siquiera los nativos de una determinada lengua comprenden determinadas palabras, ¿por qué tu vas a ser menos?.

DISFRUTA DEL APRENDIZAJE

Esta es una actitud que te va a ayudar a valorar lo que estás aprendiendo. Puede que al principio no se te dé muy bien entender los textos, pero seguro con la práctica vas a ir incorporando más y más conocimiento. Debes aprender a ser consciente de tus logros y a premiarte por ello así que, enjoy my friend!!

LA PACIENCIA ES LA MADRE DE LA CIENCIA

Y del aprendizaje. No quieras atiborrarte de audios ni trates de ejercitar tu listening en un sólo día. Esto es una carrera de fondo y cada paso cuenta, por eso debes afrontarlo con paciencia y tranquilidad. Hazte la vida fácil y ve poco a poco pero con mucha paciencia.


Sabemos que todo esto que te aconsejamos es muy fácil de decir aunque menos sencillo de poner en práctica pero es bueno que lo tengas en cuenta. Una actitud positiva para afrontar tareas como mejorar tu listening (en realidad es extensible a todo tipo de aprendizaje) te va a ayudar a progresar con mayor eficacia así que tenlo muy en cuenta.

SI necesitas que te echemos una mano ya sabes que somos especialistas en la preparación de First y Advance en Madrid. ¡No dudes en consultarnos!

Mejora el listening para preparar el First durante la cuarentena

Mejora el listening para preparar el First durante la cuarentena

Llevamos unos cuantos meses confinados en casa y la verdad es que, a algunos, nos sobra algún tiempo libre ya que no podemos salir de casa con la misma frecuencia con la que lo hacíamos antes. Es un momento perfecto para mejorar el listening para preparar el First tal y como llevábamos tiempo deseando. Pero ¿por donde empiezo?.

Para preparar el First en casa podemos tirar de algunos recursos que seguro nos vendrán de perlas y que podemos encontrar en la red con relativa facilidad.

PELÍCULAS SUBTITULADAS

Escuchar inglés y tratar de interior izarlo es una de las mejores maneras de preparar el listening. Podemos buscar una película en la infinidad de plataformas a las que estamos apuntados y ponerla en inglés con subtítulos en inglés. De esa manera no sólo nos acostumbraremos a escuchar conversaciones en inglés sino que además podremos enterarnos un poco más leyendo y relacionando lo escuchado con lo escrito. Es un ejercicio buenísimo si te acostumbras a hacerlo.

AUDIOLIBROS EN INGLÉS

Existen infinidad de podcast en la red con audiolibros en inglés. Novelas sencillas y otras más complejas que pueden resultar interesantes a la hora de perfeccionar la escucha en inglés. ¿No te apetece retarte a ti mismo escuchando algún podcast en inglés y comprobar si sabes bien de lo que habla?. Te animamos a que practiques y que escuches mucho inglés. Se te colará “through your veins”.

ACTITUD POSITIVA

Recuerda tu objetivo y no pierdas el foco. Estás preparando el First para incorporarlo a tu currículum y poder sacarle partido laboralmente (puede que sea tu motivación). Debes afrontarlo con optimismo y con motivación. Tienes un buen motivo para mejorar tu listening, aprobar con nota el First. ¡Vé a por ello!, ¡dedícale tiempo con ilusión!, ¿acaso aprender un idioma y ponerlo en práctica no mola?.

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Es poco lo que os recomendamos en este post pero es valiosísimo. Os animamos a que mejoréis todo lo que podáis vuestro listening para preparar el First porque es una manera increíble de afrontar el examen con garantía de éxito.

Recuerda que en The English Exam Centre somos expertos en la preparación de exámenes Cambridge y que podemos ayudarte si lo necesitas. No dudes en contactar con nosotros.

La posesión en Inglés: Prácticas para el First y el Advanced

La posesión en Inglés (II): Prácticas para el First y el Advanced

La posesión en inglés se expresa de manera muy diferente a como lo hacemos en español y, a pesar de que parece un tema muy sencillo, puede dar problemas en determinadas circunstancias si no se estudia y practica de manera correcta. Es por eso que hemos decidido hacer esta segunda parte y puedas enfrentarte al First Certificate o al Advanced sin problemas y sabiendo que este tema no te dará problema alguno.

En el anterior artículo, te preguntábamos el significado de las siguientes frases y, por lo tanto, la diferencia entre ambas:

A photo of Anna´s

A photo of Anna

Pues bien, la primera se refiere a una foto de la propiedad de Anna (de cualquier cosa: un lago, unas amigas, una puesta de sol). Sin embargo, la segunda se refiere a una foto en la que la protagonista de la misma es la propia Anna. ¿Veis ahora la diferencia? Vamos a continuación a ver algún caso en el que la posesión puede complicarse un poco. ¿Qué significan las siguientes frases?

Anna and Peter´s flat

         Anna´s and Peter´s flat

         Pues bien, la primera hace referencia al piso que Anna y Peter tienen en común. La segunda, sin embargo, hace referencia al piso de Ann y al piso de Peter, dejando ver que son dos pisos diferentes. ¿Lo ves?

Otro aspecto a tener en cuenta son los plurales. Si contamos con un sustantivo que viene en plural y necesito el genitivo sajón, incluyo la coma pero excluyo la “s”. Veamos un ejemplo:

INCORRECTO à My sisters´s room

CORRECTO à My sisters´room

Si el plural del sustantivo no acaba en “s”, entonces incluimos la “s” del genitivo sajón.

INCORRECTO à The children´ laugh

CORRECTO à The children´s laugh

Recordad a la hora de enfrentaros al First Certificate o al Advanced: cualquier paso en falso que deis puede suponer un error que os lleve al suspenso. Es pore so que incluso aquellos aspectos que creáis que tenéis controlados y/o que son muy fáciles merecen la pena una profunda revisión.